Solunum Egzersizleri

Solunum Egzersizleri

Solunum egzersiziyle elimizi avucumuzun içini kullanacağız elimizi koyduğumuz yere hava göndermeye  çalışacağız mümkün olduğunca derin bir nefes alıp uzun süre o pozisyon da kalmaya çalışacağız.